RIminiWellness 2018

LE NOSTRE PROPOSTE DI ALLENAMENTO DA NON PERDERE

 Mancano pochi giorni al via dell’edizione 2018 di RiminiWellness e il web è già sommerso dalle varie e numerose proposte di workout: saranno infatti quasi 2.000 le lezioni e i corsi, gratuiti o a pagamento, che si potranno seguire nelle quattro giornate di fiera. 

Come fare a districarsi in questa caotica e febbricitante giungla in movimento?
Tanto per iniziare vi segnaliamo che noi di WeFit saremo presenti insieme a PlanetFitnessItalia al padiglione A2, padiglione che per i fitness lovers rappresenta un must da non perdere per i corsi innovativi e rivoluzionari che si terranno con protagonisti il sistema TRX™, l’HBX e tutte le novità del mondo LES MILLS.  
Questo padiglione dall’alta concentrazione adrenalinica ospiterà quindi un variegato palinsesto di classi, per le quali la prenotazione è obbligatoria e la partecipazione è a numero chiuso, quindi NON dimenticate di riservare il vostro posto! Come?  Potete cliccare WefitRiminiwellness
Ecco nel dettaglio i corsi che potrete trovare.
MONDO TRX™
Il TRX™ è l’attrezzo/sistema di allenamento n°1 per il Core Training e per sviluppare movimenti energici e dinamici.
In grado di supportare qualsiasi obiettivo, la sua versatilità consente una perfetta integrazione con altre modalità quali RIP Trainer, Kettlebell e Plyo Box.
 
Le sessioni di workout che insegnano come utilizzare al meglio questo attrezzo così versatile sono:
TRX™ ABS & LEGS (tutti i giorni alle 11.30)
In questa classe vengono sfruttate appieno tutte le potenzialità del TRX™e vi viene fornita un’esperienza di allenamento unica, al termine della quale sentirete accresciuta la funzionalità e l’estetica di addominali, glutei e gambe.
 
TRX™ ABS & ARMS (tutti i giorni alle 14.30)
Questa sessione analogamente alla precedente vi aiuterà a migliorare la funzionalità e l’estetica di addominali, spalle e braccia.
 
TRX™ FORCE (il 31 maggio alle ore 12.15 – il 1° e il 3 giugno alle 17.30)
 
Qualsiasi sia la vostra attitudine al movimento o allo sport vi aiuteremo ad ottenere il meglio! Siamo consapevoli che obiettivi, quali l’aumento della forza, della resistenza o della velocità, o la costruzione e il perfezionamento di un gesto tecnico, richiedano grande impegno e costanza ma, per renderli concreti e duraturi, necessitano anche del supporto adeguato di attrezzature/sistemi 
di allenamento e della guida sapiente e decisa di un Coach. 
TRX™ Training Zone, una classe pre-formattata della TRX™ FORCE APP, e il collaudato TRX™ Coaching System, sono gli ingredienti principali per questa esperienza di allenamento che ha un solo obiettivo: raggiungere il massimo delle vostre capacità di performance!
 
TRX™ AND DUO CHALLENGE(tutti i giorni alle 13.00)
Questa classe si prefigge l’obiettivo, che diventa quasi una sfida, di porre il movimento, fatto con qualità!, alla base non solo dell’allenamento e dello sport, ma anche dell’esistenza stessa di ogni singola persona.
Vi coinvolgeremo in una prova nella quale sarà importante non solo quantoriuscirete a realizzare in termini di ripetizioni e di tenuta di un determinato movimento e posizione complessi, ma soprattutto comesvolgerete la vostra performance.
Sulla base del punteggio raggiunto, sarà eletto un vincitore/ice al giorno (premio giornaliero) ed un super vincitore/ice finale (punteggio più alto dei tre giorni con super premio finale).
 
Due le prove:
·     TRX™ Atomic Push Up (Max ripetizioni con una forma perfetta)
·     TRX™ DUO Muscle Up Hold (Max tempo di tenuta con una forma perfetta)
 
TRX™ NEW GROUP (il 31 maggio alle ore 14.30 – il 1°, il 2 e il 3 giugno alle ore 16.00)
Muoversi in gruppo può fornire un’esperienza di allenamento incredibile, se il divertimento e il coinvolgimento di tutti si fonde con la realizzazione degli obiettivi di ognuno. Nuove idee e proposte musicali si legano ad un attrezzo, il  TRX™,dalle caratteristiche e dai principi di funzionamento unici;in questo modo, qualsiasi sia l’obiettivo del vostro allenamento (cardiovascolare, muscolare o entrambi),  potrete godere dell’energia e della forza di un gruppo che si muove tutto nello stesso momento e con lo stesso fine! 
Benvenuti nella formidabile classe di gruppo TRX™!
 
TRX™ YOGA (il 31 maggio alle ore 16.45 – il 2 giugno alle 17.30)
Lo yoga nella sua versione più reale ed efficace! Grazie al supporto del TRX™ e dei principi che caratterizzano il Suspension Training, sarà possibile approcciarsi in maniera innovativa a questa secolare disciplina e sperimentare sequenze e modalità di costruzione delle tradizionali Asana, che ne potenzino i benefici e gli effetti.
 
MONDO HBX
Move better, Live Better!
HBX (Human Body Exercise) è un concept basato su allenamenti di alta qualità svolti in team training e sviluppati grazie all’esperienza del team Planet Fitness, produttore e distributore, in Europa e non solo, di corsi di functional training da oltre 20 anni. 
HBX è composto da tre programmi in small group (HBX BOXING, HBX MOVE e HBX FUSION), creati con la collaborazione di esperti in coaching ed ex sportivi di alto livello: questi corsi permettono ai partecipanti di avere un accompagnamento quasi personalizzato, per garantire risultati reali e quantificabili.
 
Di seguito i corsi connessi a questa disciplina:
HBX BOXING (il 31 maggio alle ore 16.00 – il 1°, il 2 e il 3 giugno alle 12.15 e 16.45)
HBX BOXING è un allenamento ispirato agli sport da combattimento e alle arti marziali: Boxe, Karate, Taekwondo e MMA (Mixed Martial Arts).
In un workout di HBX BOXING vi allenerete come i veri campioni: calci e pugni ad un sacco da boxe, flessioni, addominali, corsa, salti. 
HBX BOXING è un’esperienza unica e coinvolgente!
 
HBX MOVE (il 31 maggio alle ore 13.45 – il 1°, il 2 e il 3 giugno alle 13.45 e 18.15)
HBX MOVE è un workout che utilizza le cinghie di sospensione TRX™ in modo tale da permettere al vostro corpo di diventare un vero e proprio strumento di allenamento. 
Ad ogni nuovo movimento vi renderete conto che sarete sempre più efficienti e performanti: spingere, tirare, spostarsi, saltare sarà una passeggiata!
HBX MOVE vi permetterà di mantenere il controllo del vostro corpo in ogni momento e di sentirvi subito meglio, più forti, più allenati.
 
HBX FUSION (il 31 maggio alle ore 10.45 – il 1°, il 2 e il 3 giugno alle 10.45 e 15.15)
In HBX FUSION sono raccolte le ultime e migliori tendenze di allenamento quali: restare in equilibrio, gettare per terra o in aria un pallone pesante, utilizzare il Kettlebell ed il Suspension Trainer, portare un sacco di sabbia, utilizzare le corde ondulatorie, o ancora saltare su una box.
HBX FUSION vuol dire allenarsi per raggiungere un benessere fisico e mentale che migliori la vostra qualità di vita ogni giorno!
 
E per finire i workshop tecnici dedicati ai Trainers
 
Workshop TRX™ & Kettlebell  (il 31 maggio alle ore 17.30)
 

Workshop riservato ad istruttori TRX™ o Kettlebell.
TRX™ e Kettlebell sono due attrezzi che possono essere utilizzati congiuntamente per dar vita ad un’esperienza di allenamento incredibile, poiché l’applicazione e la pratica corretta del Suspension Training perfeziona e amplifica i benefici ottenibili dal Kettlebell Training e viceversa! 

Nel workshop si focalizzeranno i punti di forza e di collegamento dientrambe le discipline e si forniranno gli strumenti didattico/pratici, necessari, per utilizzarle in modo corretto ed efficace, per ottenere il massimo della tecnica e del potenziale da questo tipo di Training composto. 
Make Your body Your Machine and Stay Strong!
 
Workshop Movements Restoring & Performance (il 1° giugno alle 9.00)
 
Questo workshop fornisce gli strumenti necessari per incrementare la mobilità, la flessibilità, il controllo motorio statico e il controllo motorio dinamico, con l’obiettivo di migliorare la capacità di movimento e, di conseguenza la prestazione e la sicurezza.
Prima di affrontare qualunque attività fisica, sia essa eseguita a corpo libero o con attrezzi e sovraccarichi, è necessario sapersi muovere bene.
La competenza nel movimento, ovvero la capacità di eseguire con disinvoltura gli schemi motori fondamentali che sono alla base del movimento umano, costituisce la base della performance, e anche della prevenzione degli infortuni e del miglioramento della qualità della vita.
Apprenderete strategie in grado di ridonare alle vostre articolazioni la piena capacità di movimento, di migliorare istantaneamente la flessibilità, di attivare il core e allenarlo a sostenere sforzi statici e dinamici. 
Vi riapproprierete della capacità di eseguire gli schemi motori che eravate in grado di compiere con disinvoltura quando eravate bambini, ma dei quali avete gradualmente perso la competenza nel tempo.
 
Workshop TRX™ For Yoga (il 2 giugno alle ore 9.00)
 
Workshop riservato ad istruttori TRX™. 
Grazie all’utilizzo delle tecniche di allenamento in sospensione e con il supporto del TRX™, si potranno mettere in pratica le posizioni e le tecniche dello Yoga in una versione più fitness. 

La pratica dello Yoga viene quindi esercitata con un regime di lavoro e con una programmazione che permette ai trainer di impostare un workout efficace e modulabile sulle specifiche necessità degli allievi.
Un perfetto connubio di tecnica, meditazione e tonificazione, un allenamento body&mind a 360 gradi.

 
Workshop How to improve your Group Training (il 3 giugno alle ore 9.00)
 
Workshop riservato ad istruttori TRX™. 
Il successo di un allenamento di gruppo dipende da tanti fattori, ognuno dei quali può rappresentare uno strumento potente, soprattutto se combinato sapientemente con gli altri. La musica (generi e bpm), il linguaggio (Coaching e Cueing), l’organizzazione (pre lezione e lezione) possono dar vita ad una sequenza di classi (programmazione) fatte di divertimento, coinvolgimento, sana competizione, community e allenamento individualizzato che producono un successo esponenziale! 
Make Your Class Your Traning System, TRX™!
 
 
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Veronica