SALTA E VOLA CON IL BUNGEE FITNESS
Un elastico attaccato al soffitto, un’imbragatura da legare in vita e tanta adrenalina, ecco gli ingredienti necessari per una lezione di Bungee Fitness, un nuovo modo di allenarsi a ritmo di musica che unisce tecnica e divertimento.
Diverso da tutte le altre forme di workout, il Bungee Fitness offre una diversa prospettiva rispetto alla danza tradizionale e all'allenamento funzionale che normalmente si svolge in palestra, perché permette di fare un lavoro di total body conditioning, tonificando soprattutto addominali e glutei, ma coinvolgendo in maniera importante anche la muscolatura di gambe, braccia e schiena.
Grazie all’alternanza di fasi esplosive e momenti di recupero, si riesce a fare un ottimo allenamento cardiovascolare, che può essere ovviamente calibrato sul livello di preparazione degli allievi che seguono la lezione.
Si potrà quindi facilmente impostare una lezione più intensa ad alto impatto oppure una lezione più coreografata e meno impegnativa.
La percezione dell’allievo è quella di saltare, scalciare, volare, rimbalzare, sentirsi un acrobata per un’ora facendo esercizi impensabili a corpo libero, grazie all'ausilio di un elastico (bungee) e di un'imbragatura che permette di lavorare in totale sicurezza e comfort.
La sensazione di volare e sentirsi leggeri come una piuma è unica, adrenalinica ed emozionante… paragonabile alla sensazione di nuotare nel vuoto come un astronauta o come un sub nell’oceano.
La lezione di Bungee Fitness è adatta a tutte le età e può essere impostata sul livello di preparazione atletica del singolo praticante, valutando anche la tipologia di workout che si intende svolgere: dinamico, ad alto impatto, tonificante, ballo, coreografico…
Abbiamo incontrato Fabio Memmo, Istruttore e Presenter di grande esperienza che nel fitness vanta una carriera a tutto tondo in varie discipline e tipologie di allenamento.
Dopo aver frequentato vari corsi di BungeeWorkout® a Singapore, a Bangkok (dove questa disciplina è nata) e in Italia, Fabio ha allestito, da un paio di anni, un centro Bungee nel cuore di Trento ed ha messo a punto un protocollo tutto suo, per rendere il programma più efficace, performante, ma soprattutto approcciabile da qualsiasi tipologia di utenza, in maniera sicura e divertente.
“Questa esigenza è nata per dare il meglio in termini di qualità e di soddisfazione dell’utenza nelle nostre classi di bungee” ci racconta Fabio “ed è nata l’idea di diffondere ad altri istruttori il nostro stesso metodo, creando corsi di formazione per istruttori di fitness che lavorano con grandi numeri di utenza e che vogliono offrire ai loro allievi allenamenti e challenge sempre nuovi e stimolanti.
Il nostro programma didattico, oltre al corso di formazione professionale, fornisce anche la consulenza sui materiali da impiegare, sullo studio degli spazi, gli ingombri, l’altezza dei soffitti. Inoltre vengono forniti i bungee, le musiche, 3 mesi di routine, un business plan personalizzato, tutto il materiale di marketing e un programma di affiancamento continuo nel progetto, fino a quando l’istruttore ne senta il bisogno.
I programmi di fitness elaborati dallo staff BungeeDanceFly applicati all’elastico (bungee) sono studiati appositamente per essere adatti a tutte le persone (attive), senza che abbiano particolare esperienza di allenamenti in sospensione, danza, acrobazia o altro, e fin dalla prima lezione possono trarre grande soddisfazione, poiché da subito imparano, con la giusta didattica, a spiccare salti, voli e tuffi in tutti i piani spaziali. I programmi che vengono proposti al momento sono di Fit-Dance e BungeeTabata, e in entrambi si raggiungono picchi di intensità cardiaca molto alta, dove si alternano alto e basso impatto, consentendo in questo modo un elevatissimo consumo calorico. Si sviluppa il lavoro pliometrico del muscolo, favorendo l’esplosività e lo scatto dello stesso, rendendolo esteticamente tonico, ma allungato.
La resistenza fornita dall’elastico fa lavorare costantemente i muscoli stabilizzatori che dobbiamo attivare sia per mantenere il costante equilibrio che per domare il bungee; le articolazioni sono sgravate di quasi la metà del proprio peso corporeo, garantendo una sensazione di libertà unica nel suo genere. Lavorare su diversi piani spaziali, sfidando la forza di gravità, è un lavoro interessante sia dal punto di vista di sperimentazione dell’utilizzo del nostro corpo da parte dell’équipe, che da quello del singolo allievo che si cimenta con il bungee.
La percezione dell’allievo è quella di saltare, scalciare, volare, rimbalzare, sentirsi un acrobata per un’ora facendo esercizi impensabili a corpo libero, grazie all'ausilio di un elastico (bungee) e di un'imbragatura che permette di lavorare in totale sicurezza e comfort.
La sensazione di volare e sentirsi leggeri come una piuma è unica, adrenalinica ed emozionante… paragonabile alla sensazione di nuotare nel vuoto come un astronauta o come un sub nell’oceano.
La lezione di Bungee Fitness è adatta a tutte le età e può essere impostata sul livello di preparazione atletica del singolo praticante, valutando anche la tipologia di workout che si intende svolgere: dinamico, ad alto impatto, tonificante, ballo, coreografico…
Abbiamo incontrato Fabio Memmo, Istruttore e Presenter di grande esperienza che nel fitness vanta una carriera a tutto tondo in varie discipline e tipologie di allenamento.
Dopo aver frequentato vari corsi di BungeeWorkout® a Singapore, a Bangkok (dove questa disciplina è nata) e in Italia, Fabio ha allestito, da un paio di anni, un centro Bungee nel cuore di Trento ed ha messo a punto un protocollo tutto suo, per rendere il programma più efficace, performante, ma soprattutto approcciabile da qualsiasi tipologia di utenza, in maniera sicura e divertente.
“Questa esigenza è nata per dare il meglio in termini di qualità e di soddisfazione dell’utenza nelle nostre classi di bungee” ci racconta Fabio “ed è nata l’idea di diffondere ad altri istruttori il nostro stesso metodo, creando corsi di formazione per istruttori di fitness che lavorano con grandi numeri di utenza e che vogliono offrire ai loro allievi allenamenti e challenge sempre nuovi e stimolanti.
Il nostro programma didattico, oltre al corso di formazione professionale, fornisce anche la consulenza sui materiali da impiegare, sullo studio degli spazi, gli ingombri, l’altezza dei soffitti. Inoltre vengono forniti i bungee, le musiche, 3 mesi di routine, un business plan personalizzato, tutto il materiale di marketing e un programma di affiancamento continuo nel progetto, fino a quando l’istruttore ne senta il bisogno.
I programmi di fitness elaborati dallo staff BungeeDanceFly applicati all’elastico (bungee) sono studiati appositamente per essere adatti a tutte le persone (attive), senza che abbiano particolare esperienza di allenamenti in sospensione, danza, acrobazia o altro, e fin dalla prima lezione possono trarre grande soddisfazione, poiché da subito imparano, con la giusta didattica, a spiccare salti, voli e tuffi in tutti i piani spaziali. I programmi che vengono proposti al momento sono di Fit-Dance e BungeeTabata, e in entrambi si raggiungono picchi di intensità cardiaca molto alta, dove si alternano alto e basso impatto, consentendo in questo modo un elevatissimo consumo calorico. Si sviluppa il lavoro pliometrico del muscolo, favorendo l’esplosività e lo scatto dello stesso, rendendolo esteticamente tonico, ma allungato.
La resistenza fornita dall’elastico fa lavorare costantemente i muscoli stabilizzatori che dobbiamo attivare sia per mantenere il costante equilibrio che per domare il bungee; le articolazioni sono sgravate di quasi la metà del proprio peso corporeo, garantendo una sensazione di libertà unica nel suo genere. Lavorare su diversi piani spaziali, sfidando la forza di gravità, è un lavoro interessante sia dal punto di vista di sperimentazione dell’utilizzo del nostro corpo da parte dell’équipe, che da quello del singolo allievo che si cimenta con il bungee.
Riassumendo mi sento di dirvi che BungeeDanceFly è un programma del tutto nuovo, altamente performante ed efficace, con il quale si bruciano fino a 900 kcal a lezione e con cui si tonificano addominali, glutei e in cui vi è un grande coinvolgimento di pettorali, braccia e gambe. Si sviluppa su più piani spaziali, sfruttando la leggerezza, un concetto totalmente nuovo rispetto a ciò che si pratica nelle più comuni palestre. A differenza degli altri programmi in cui vengono insegnati i vari tipi di salto senza un filo conduttore, le nostre lezioni applicano una didattica fitness, in cui, in tutte le fasi della lezione, l’allievo è portato a sviluppare con naturalezza anche il salto più difficile, grazie al metodo didattico messo a punto dallo staff BDF.
I Training per istruttori BDF non sono semplicemente delle giornate di formazione tecnica, bensì un vero percorso di pianificazione e crescita del business.
Il nostro lavoro di consulenza consta infatti di un periodo di affiancamento e assistenza sia pre che post apertura del BungeeStudio e continua con informazioni tecniche, economiche, pubblicitarie e gestionali, di cui si abbia bisogno, mantenendo comunque un costo molto contenuto e ben bilanciato per poter permettere ai trainer un investimento iniziale compatibile con il mercato del fitness di oggi!”
I Training per istruttori BDF non sono semplicemente delle giornate di formazione tecnica, bensì un vero percorso di pianificazione e crescita del business.
Il nostro lavoro di consulenza consta infatti di un periodo di affiancamento e assistenza sia pre che post apertura del BungeeStudio e continua con informazioni tecniche, economiche, pubblicitarie e gestionali, di cui si abbia bisogno, mantenendo comunque un costo molto contenuto e ben bilanciato per poter permettere ai trainer un investimento iniziale compatibile con il mercato del fitness di oggi!”
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